Inicie no segundo dia da lua minguante, logo ao acordar. E siga regularmente por 41 dias seguidos.
Procure um cardápio de dieta que achar que for mais conveniente e pratique seus exercícios.
Simpatia para emagrecer
Logo ao acordar acenda 1 vela azul escura (marinho ou anil), coloque ao lado um copo de água mineral. e diga em voz alta as seguintes palavras:
Minha mente é equilibrada, meu metabolismo é saudável e equilibrado e meu corpo é magro e saudável. Estou emagrecendo regularmente, todos os dias.
Quando terminar de queimar a vela beba a água.
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